本番前の調整ラン

来週の別府大分マラソンに備えて最後の距離走で30km走ってきました。天気予報ではお昼前までは気温15℃まで上がってポカポカ陽気ですが、そこから北風に変わって急に寒くなるとのこと。練習で負荷を掛けるならきびしい午後の方がいいのですが、この時期に無理をしたくないので軟弱に10時過ぎから走り始めました。

コースはいつもの秋ヶ瀬公園から彩湖を周回するコースです。キロ4分半のイメージで走り始めましたが最初はスイスイです。それもそのはずで前半は完全な追い風です。どんどん南に降りていきます。でも走りながらふと、北風が強くなるのは午後からでは？と疑問が浮かびます。一番南まで行って折り返してくると今度はものすごい向かい風。午後からのはずの北風がもうがんがん吹いてきました。想定外のハードな練習になってしまいました。

13km前後の彩湖の休憩所です。ここで一休みというのがいつものパターンです。横を武蔵野線が通っています。ながーい石油専用貨物列車が轟音を響かせて通っていきます。大型電気機関車のEH200型です。武蔵野線ではよく見ますね。後半は北風との闘いでした。いい練習になりました。

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お汁粉

出張先で食べたスイーツです。お汁粉です。日本だけかと思っていたら海外にもあるんですね。現地では「紅豆湯」と云うようです。これに好きな具材を3点選んで入れてもらいます。

面白いのは熱いのだけではなくて冷たいのもあることです。当日は結構寒かったのですが冷たいバージョンのほうが人気でした。それにしてもすごい行列です。現地でも人気のお店のようです。

オーダーしたのはこんな感じです。何よりもびっくりしたのがその大きさです。日本のカップ麺の特盛サイズと同じくらいです。日本のこってりしたお汁粉だったらとても食べられませんが、かなりさっぱりしていて甘さも控えめです。具材は杏仁豆腐（のような？）、あんず（のような？）、茹でたピーナツ（これは間違いありません）です。美味しいです。これって絶対日本でも受けると思います。次回の出張でもまた行きたいです。

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別府大分マラソンの書類が届きました

来週日曜日の別府大分マラソンの参加書類が届きました。今シーズンはここまで順調に仕上がってきました。1月はハーフも自己ベスト更新出来ました。年末年始の走りこみで体重も落ちて身体も絞れてきました。先週末の風邪は想定外でしたが、2日の休養で回復し、出張先では早朝のランニングもおこないました。

日曜日の最後の距離走をやってびしっと刺激を入れて、水曜日からカーボローディングします。体のキレを維持して大会に臨みます。インフルエンザにも気をつけないとね。水曜日からのカーボンローディングが待ち遠しいです。堂々と言い訳して白いご飯をたっぷり食べられるのが何よりも嬉しいです。塩辛とか買っておこうかな。

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門周りのデザインって日本だけじゃありません

東京は相変わらず厳しい寒さが続いていますが、今日は出張で朝から亜熱帯地域にやってきました。気温は20度を超えて一足先に春そのもの陽気です。あったかくて日本に帰りたくありません。彼の地の人が本当に羨ましいです。現地では有名な分譲住宅地を視察しました。実は昨年の4月にも一度訪問したことがあります。約一年ぶりですが、ここのランドスケープデザインはとても素敵なので今日はじっくり視察しました。

日差しが明るくて緑が多くて静かで小鳥のさえずりしか聞こえてきません。住みたい！です。

実はここの住宅地ですばらしいのはアプローチ周りのデザインです。門扉の前の低い壁、そこに設けられたポストなど、普段の日本では当たり前のようにおこなっているデザインとは明らかに異なりますがとても素敵です。建築的で材料の使い方も秀逸です。

日本の門周りって世界でも独特な空間で日本にしかないのでデザインもこんな感じという一つのメンタルモデルが出来上がってしまっているのではないかと思います。日本以外にも素敵な門周りのデザインがあるってなんかいいですね。もっと勉強することがたくさんあります。

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食べました いつもの定番です

今日も朝から打ち合せ。昨日と同じように朝9時から4時過ぎまで会議です。その後さらに会議のメンバーの一部と追加の打ち合せ。早々出張して来れないのでついつい入念な打合になってしまいます。ようやくすべての作業が終わって懇親会です。2日連続の終日の会議でさすがに疲れました。

今日もお店の前はすごい混雑です。というか今までこんなに混んでいたのは見たことがありません。

お店の入口付近では、作業する人が熱心に小龍包を包んでいます。

今日もお約束の小龍包です。ほんとにいつ食べてもおいしいです。

みなさんお疲れさまでした。明日もまだ半日以上仕事があります。

最後にスイーツ。彼の国のおせち料理の一つだそうです。優しい甘さです。

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食べました 辛かったです

出張先で朝から6時まで打ち合わせ。これだけ密度が高くしかも長い打ち合わせは久しぶりです。おかげで会議のメンバーはみんなお腹いっぱいになりました。その後は懇親会で、リアルなお腹も一杯になりました。

定番の料理が並びますが、今日は辛かったです。トウガラシが特に多かったみたいです。四川料理？と訊いてみたのですがそうではないとのこと。色々なバリエーションがあるんですね。からいとご飯が進むんですよね。困りました。

明日も会議です。たぶん今日よりは短いと思います。というか願います。

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牡蠣フライ

今日から出張です。夕食は現地のお友達と軽く済ませました。名物の牛肉麺の他にいくつか料理を頼みましたが、かなりびっくりしたのが牡蠣フライです。当地の冬の名物だそうです。日本の牡蠣フライを想像しているとその違いに驚きます。でも味は濃厚で特にビールのおつまみには止まりません。

牛肉麺にはたっぷりの香菜と肉団子と味付卵が付いてきます。豆腐の煮物は上にかかっているあんが彼の国に来たことを感じさせます。

これが牡蠣フライです。日本の1/５くらいの大きさですが味はしっかり濃厚です。胡椒でいただきますが、これがビールによく合います。

アスパラガスと海老の炒め物です。薄味で身体に良さそうです。

食事の帰り、道端に出店で出している果物屋さんです。手前の赤いフルーツご存知ですか？

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